Aquatiques Sportives


Grâce aux propriétés de l’eau, vous améliorerez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

Activ'Training


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Activité en bassin ludique animée par un éducateur breveté d’Etat.
Ce cours est composé de différents ateliers sous forme de circuit.
Vous travaillez l’ensemble des parties du corps ainsi que le cardio.

Activ'Palm


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Cette activité consiste à nager avec des palmes pour travailler ses muscles et son endurance.
L’Activ’Palm convient parfaitement aux personnes qui préfère la nage plutôt que la gym. L’objectif est de travailler
le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale. Activ’Palmes fait également travailler le cardio-vasculaire.

Activ'Fitness


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état.
L’Activ’Fitness est une activité aquatique qui tonifie le corps
en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale.

Active'Bike


INTENSITÉ

DURÉE
30 MIN

L’Activ’Bike permet de pratiquer le vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.
L’état d’apesanteur et de flottaison soulage les articulations et la zone lombaire du poids du corps.
Par rapport à l’exercice physique pratiqué à terre, ce programme évite les stress musculaires, même si cette activité est
intensive, elle n’est pas suivie par les si désagréables douleurs musculaires et courbatures !

Activ'Gym


INTENSITÉ

DURÉE
45 MIN

Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état.
L’Activ’gym est une activité aquatique qui tonifie l’ensemble du corps
par des exercices variés et intenses réalisés en musique.